To wrogowie witaminy D. Nie przyjmuj jej w ten sposób, bo nie będzie działać. Te czynniki utrudniają wchłanianie witaminy słońca

Kawa, herbata, alkohol

Używki oraz napoje takie jak kawa i herbata działają moczopędnie, co sprawia, że wypłukują witaminy i składniki mineralne. Z tego powodu nie można nimi popijać suplementów diety, ani spożywać ich bezpośrednio przed i po zażyciu środków zawierających witaminy czy związki mineralne.